Supa de morcovi cu rozmarin si iaurt grecesc

 

Morcovii sunt plini de fibre iar  cei folositi in aceasta reteta contin cantitatea recomandata, importanta pentru o vedere buna si un sistem imunitar sanatos. Altceva am aflat de la aceasta reteta: diferitele feluri de  morcovi de alte culori   au  beneficii  specifice pentru sanatate. Deci, nu-ti fie frica, cumpara si de culoare  mov sau galben!

324370916-15d85f5f-4e8b-4e54-a260-6347f860851d_1200

Ingrediente:

  • 1 kg morcovi.
  • 1/2 ceapa mica, tocata.
  • 1/2  capatana de usturoi.
  • 1 crenguta de rozmarin.
  • 1/4 ceasca de iaurt grecesc.
  •  1/2 lingurita ulei de masline.

 

Mod de preparare:

  1. Se spala si se taie legumele.
  2. Puneti legumele si rozmarinul tocate marunt in Babycook.
  3. Odata cu terminarea ciclului de abur,aruncati crenguta de rozmarin.
  4. Adaugati iaurtul grecesc si uleiul de masline apoi amestecati pana omogenizati.

!!Puteti adauga mai multa apa,legume sau chiar supa de pui pentru a crea o texturade supa placuta de toata familia.

gazpacho-andaluz-xl-668x400x80xX

Aceasta reteta este adaptata de la Dr. Oz The Good Life Magazine Mar / aprilie 2014.

 

sursa:beabausa.com

Supa buna si sanatoasa de la Beaba

 

O noua reteta de la Beaba, usor de preparat si delicioasa in numai 15-20 de minute.

Ingrediente:1897783_729990437020095_1339077879_n

  • 60 gr. cartofi dulci.
  • 30 gr.morcov.
  • 10 gr. telina.
  • 10 gr. ceapa.
  • sare si piper .

Mod de preparare:

  1. Curatati si tocati legumele cubulete.
  2. Gatiti in Babycook (nivelul apei 3).
  3. Adaugati-le apoi in blender . In functie de cum doriti sa fie consistenta supei, puneti sucul ramas de la legume.

In functie de varsta copilului puteti sa adaugati si crutoane.

Pofta buna!!!

Babycook si rolul sau in alimentatia copilului.

 

Grija fata de copii n008005A_4x3u ia sfarsit niciodata, iar cresterea si dezvoltarea lor sunt  etape importante in viata parintilor. Alimentatia reprezinta una din vesnicele   provocari la care un parinte este supus. Nu numai calitatea hranei este esentiala ci si felul in care este preparata.

In jurul varstei de 2-3 anisori,copiii intra intr-o faza de neofobie. Vor refuza tot ceea ce este nou de teama sa nu fie intoxicati.

Punand serios la incercare rabdarea parintilor, gama alimentelor pe care le consuma devine din ce in ce mai mica, rezumandu-se in principal la alimente fade, dulci sau fara prea multe vitamine si proteine. Bineinteles ca legumele nu vor intra in preferintele lor.

Asadar,parintii vor trebui sa dea dovada de mult calm pentru a-i putea face sa guste din preparatele sanatoase.

Copilul trebuie sa fie familiarizat cu ceea ce mananca astfel ca acelasi aliment sau fel de mancare trebuie sa-i fie prezentat de mai multe ori ( 9-16 ori) sub diverse forme pentru a se linisti.

Vazandu-si parintfile_43_8ii ca mananca acelasi lucru,in mod sigur va facilita consumul acelor alimente. Si nu in ultimul rand,faptul ca vede cum se prepara felurile de mancare, pe care el intr-un final le va gusta,il va convinge.

Ca un mic sfat: gusturile celui mic sunt schimbatoare,deci momentele in care el va refuza si accepta din nou  acelasi aliment vor fi destul de dese. Fiti rabdatori!

Pentru a-l mentine pe bebe sanatos, mama sa va avea nevoie de o alimentatie de buna calitate si gasirea tuturor nutrientilor necesari pentru ea si copil.  Ea va incepe sa manance nu „cat 2 ” ci „pentru 2”. Vitaminele si mineralele sunt conservate  integral de la coacere, pana la   fierbere in  Babycook.  Legumele si fructele  trebuie a fi gatite intr-un mod optim pentru viitoarea mamica.

Desi, timpul nu este intdeauna de partea adultilor, refuzurile celui mic in privinta unui  fel de mancare nu ajuta, cantitatea d1897783_729990437020095_1339077879_ne mancare este si ea un element semnificativ , iar cel mai important  este cum hranim copilul fara sa transformam bucataria intr-un camp de lupta???

Tocmai de aceea,Beaba,sare in ajutor cu robotii de bucatarie Babycook.  Datorita lor,fiecare reteta devine un joc atat pentru copii cat si pentru parinti. Puteti castiga mai mult timp liber alaturi de bebe, puteti sa le aratati ceea ce gatiti si nu in ultimul rand timpul pe care il veti petrece gatind va fi din ce in ce mai scurt.

Descoperiti impreuna aceasta arie imensa de jocuri pe care o reprezinta pentru el alimentatia!

 

 

 

Sursa foto: topsante.com