Greata matinala-9 modalitati pentru a contracara senzatia de greata

Greturile si varsaturile afecteaza multe femei gravide. Acestea apar de obicei in primele 3 luni dupa conceptie,dar uneori se mentin pe toata perioada sarcinii.
In general,greata matinala debuteaza aproximativ in a6a saptamana de sarcina-cam tot atunci cand placenta incepe sa produca serios gonadotropina corionica umana,un hormon specific de sarcina.
Vestea buna este ca greturile se manifesta mai puternic la prima sarcina. Deci aveti sanse ca data viitoare sa va fie mai putin rau sau chiar mai bine,deloc.
1.Mancati la fel ca bebelusul dvs! Copilul care se dezvolta in interiorul dvs se hraneste,navalind asupra fluxului sangvin al mamei dupa glucoza,24 de ore pe zi. Daca nu realimentati stocul,nivelul zaharului in sange poate scadea vertiginos ,provocandu-va greata. Tactica cea mai buna este sa va adaptati modul de a va hrani la cel al bebelusului-putin,1 data. Introduceti rapid si usor glucoza in obisnuintele dvs.alimentare, mancand zaharuri simple,cum ar fi cele din fructe,care sunt deja pe jumatate descompuse. Sucurile de struguri si portocale sunt excelente.
2. Evitati mancarurile prajite,grase:sommeil-nouvelle-maman-410
Sandvisul cu slaninuta si ceapa praijta s-ar putea sa va fi parut delicios saptamana trecuta,dar nu veti mai pofti la el prea curand. Orice prajeli par sa provoace greturi femeilor gravide,iar organismului ii trebuie mai mult timp ca sa digere mancarea prajita,asa ca ea va sta in stomac mai mult.
3.Luati in poseta o punguta cu migdale: Rontaiti din cand in cand migdale,alune,nuci,fistic etc.pentru a va satisface nevoia de a manca putin si des. Ele contin ceva grasimi,ceva proteine si sunt bogate in calciu si potasiu. Sunt mai usor de avut mereu la indemana si mai gustoase decat saratelele sau biscuitii.
4.Tineti ceva de ciugulit pe noptiera: Daca va apuca greata cum va treziti dimineata,tineti la indemana biscuiti sau saratele. Trezindu-va cu stomacul gol,s-ar putea sa va simtiti si mai rau. Asa ca inainte de a cobori din pat,in zorii zilei sau in mijlocul noptii,mancati ceva pentu a va ridica nivelul zaharului in sange.

5.Ciuguliti si ca sa alungati arsurile la stomac: Ar trebui mereu sa aveti ceva in stomac,chiar daca este doar un biscuit,atrage atentia obstreticianul Gregory Radio. „Stomacul secreta o cantitate sporita de acid in timpul sarcinii si are nevoie de ceva ca sa nu lucreze in gol.”
6.Luati o gura de ceai de ghimbir: 

Ghimbirul,folosit de mult ca leac pentru greata,poate avea un efect benefic si asupra greturilor din timpul sarcinii,spune obstreticianul Yvonne Thornton.
7.Vorbiti cu medicul despre pastilele cu fier: Anumite tipuri de suplimente de fier sau vitamine pot exacerba greata la unele femei gravide. Medicul sau moasa va poate recomanda un sortiment care sa nu va irite stomacul.

8.Incredeti-va in intelepciunea propriului organism!
Mancati orice va face pofta,atata timp cat nu este de proasta calitate. „Evitati cofeina,indulcitorii artificiali si toate medicamentele. Dar daca poftele dvs.se numesc „paste” nu stati pe ganduri,mancati-le.Chiar este un raspuns bun atunci cand femeile isi asculta organismul.”
9. Pastrati-va calmul:
Daca luati moderat in greutate si nu aveti probleme cu deshidratarea,probabil ca sarcina decurge normal.

In faza cea mai severbien-manger-en-attendant-bebe-2563021a,greata de dimineata se poate transforma intr-o stare pe care medicii o numesc hyperemis gravidarum. Netratata,ea poate perturba echilibrul electrolitic al organismului,poate duce la un puls neregulat si in formele cele mai acute,poate afecta rinichii,ficatul,chiar si fatul.

Femeile care sufera de hyperemis gravidarum sunt de regula internate de urgenta in spital si tratate  cu solutie intravenoasa de glucoza,apa si vitamine,plus,daca este necesar cu anumite medicamente.

Nu se stie de ce anumite femei sunt mai predispuse decat altele la greturi matinale,dar hypermesis apare mai frecvent la femeile care au gemeni.

In primele saptamani de sarcina este recomandabil sa evitati orice medicament,dar in caz de greata matinala severa,care nu necesita spitalizare,o perioada scurta se poate administra un antihistaminic. Desigur,cu acordul medicului.

 

 

Sursa: Leacuri la indemana

Sursa foto: coupdepouce.com/plurielles.com/poucetlina.com

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

3 × 2 =