Iaurt cu fructe preparat în casă

Ușor de preparat și gata într-un mod rapid, iaurtul cu fructe preparat în casă este nu numai sănătos ci și super gustos.

 

Timp de preparare: 22 de minuteRB0106_Fresh-Fruit-Parfait-with-Lemon-Poppy-Seed-Yogurt.jpg.rend.sni18col

Porții: 4

Ingrediente:

  • 2 piersici,fără sâmburi, tăiate cubulețe.
  • 2 kiwi, decojiți, feliați.
  • 1 cană de afine.
  • 1 lămâie stoarsă.
  • 1 lingură de zahăr.
  • 2 cești de iaurt simplu, nu foarte gras.
  • 1 linguriță de semințe de mac.
  • câteva frunze de mentă pentru decor.

Cum se prepară?

Într-un bol mediu, adăugați fructele tăiate, sucul de lămâie și o lingură de zahăr. Se amestecă bine și se lasă 10-15 minute. Asta va permite fructelor să infuzeze bine cu sucul de lămâie și zahărul. Între timp, într-un castron mic se amestecă iaurtul cu semințele de mac.

În pahare mari,transparente, așezați amestecurile pe straturi: un strat de fructe apoi unul de iaurt și tot așa până se vor umple. Decorați cu frunzele de mentă.

 

 

 

 

sursa: Danny Boome show